Cara Menjaga Kesehatan Tubuh secara Alami

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh secara Alami, Selamat Pagi sobat :) Bagaimana dengan pagi hari ini ? Sudahkah melakukan kegiatan untuk menjaga kesehatan ? Nah, hayyo sudah apa belum ?Pagi hari itu, diwajibkan bagi kamu untuk selalu melakukan kegiatan kegiatan yang positif dan juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Berbicara mengenai menjaga kesehatan, tentunya tidak lepas dari berbagai cara dan usaha agar tubuh bisa sehat. Selain itu ada juga beberapa tips yang harus dilakukan demi menjaga kesehatan bagi tubuh anda. Se sempurna apapun kita menjaga kesehatan tubuh, manusia tetap bisa terkena suatu penyakit yang membutuhkan pengobatan. Nah, semua nya akan saya bahas di blog ini dan semoga anda tertarik.

cara menjaga kesehatan tubuh secara alami

Menjaga Pola Hidup Sehat

Pada pembahasan yang pertama ini saya akan memberikan beberapa langkah untuk menjaga kesehatan tubuh. Memang ada banyak sekali langkah - langkah yang mesti dilakukan untuk menjaga kesehatan. Langkah - langkah nya pun tidak seinstan membuat mie hehehe. Ada banyak langkah - langkahnya berikut ulasannya.

Pola hidup sehat berarti menjaga semua rutinitas hidup sehat. Jika Anda sudah bisa menjaga Pola tersebut, kemungkinan besar Anda akan sehat setiap harinya dan juga akan mudah dalam melakukan kegiatan atau aktivitas sehari - sehari. Berikut ini adalah beberapa Pola Hidup Sehat yang harus dilakukan.

1. Menjaga asupan makanan bagi tubuh

Tubuh selalu membutuhkan asupan gizi agar dapat bekerja dengan baik dan tidak mengalami gangguan. Ada beberapa makanan yang dilarang untuk dimakan bagi kamu yang menderita penyakit tertentu. Nah, untuk pembahasan lengkap silakan klik disini

2. Menjaga Pola Tidur

Pola tidur yang kurang baik juga bisa mempengaruhi kesehatan tubuh manusia. Jika kamu terbiasa tidur terlalu larut, tubuh akan merasa kelelahan dan kantuk selalu datang. Akibatnya akan membuat kamu lemas saat bekerja atau produktifitas menurun. Tapi bagaiaman jika saya selalu bekerja lembur ? Nah, pembahasan lebih lengkap disini

3. Olahraga Teratur dan Rutin

Olahraga memeagang peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Utamanya adalah menjaga agar otot - otot tubuh menjadi lebih kuat atau pun bisa untuk membakar lemak. Tetapi bagaimana cara melakukan olahraga yang baik dan benar ? Yuk simak disini

Menghindari Aktivitas Negatif

Aktivitas yang baik untuk kesehatan beberapa sudah saya bahas diatas. Tetapi, beberapa aktivitas negatif yang bisa mempengaruhi kesehatan ada juga yang masih melakukan. Berikut adalah beberapa aktivitas yang mesti kamu lakukan agar terhindar dari penyakit.

1. Tidak Makan Secara Berlebih

Biasanya orang akan makan sangat berlebih ketika melakukan diet. Bukannya menurunkan berat badan, malah bisa menambah berat badan. Menurut dunia kesehatan, diet yang baik adalah menjaga porsi makan secukupnya. Jika kamu setelah tidak makan seharian kemudian nafsu makan menjadi tinggi, lebih baik makan teratur 3 kali sehari dengan cara mengurangi porsi makan, hanya 3 sampai 5 sendok makan nasi. Untuk pembahasan lengkap silakan baca disini

2. Tidak merokok

Jika kamu adalah pecandu rokok, sulit memang untuk berhenti merokok. Tetapi, ketika kamu bisa berhenti merokok selama sebulan atau lebih. Maka, kecanduan anda terhadap rokok bisa reda. Bahkan bapak saya yang dulu adalah pecandu rokok, setelah berhasil berhenti merokok selama kurang lebih 2 tahun sekarang Ia sudah tidak mau lagi merokok. Dan saat mencoba merokok, Ia akan batuk - batuk, ini tandanya tubuh sudah menolak untuk merokok. Baca disini tentang bahaya merokok menurut pakar kesehatan

3. Tidak meminum minuman beralkohol

Selama ini, minum minuman keras di Indonesia menjadi pintu terjadinya tindak kriminal. Oleh sebab itu, bagi kamu yang sekarang ini masih terkait dengan minuman keras mulai sekarang berhentilah. Karena orang yang sudah tercandu minuman keras, akan selalu menginginkan minuman keras ketika Ia merasa stress atau ingin merasakan kesenangan, dan inilah tanda tanda kecanduan. Ada banyak hal negatif yang terjadi akibat dari meminum minuman keras. Baca arikelnya disini

Pengobatan Alami untuk Mengembalikan Kesehatan

Pengobatan alami untuk mengembalikan kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan berbagai macam. Semua itu bisa saja dilakukan secara alami tanpa meminum obat - obatan. Nah, jika kamu mengalami beberapa penyakit berikut, lakukan pengobatan secara alami terlebih dahulu dengan melakukan aktivitas sederhana.

1. Mengobati penyakit pencernaan secara alami

Sistem pencernaan yang baik, bisa saja mencegah kita dari racun dan bakteri dalam tubuh. Dengan mengeluarkan sisa sisa pencernaan, sistem metabolisme tubuh bisa berjalan dengan baik dan lancar. Nah, berikut adalah cara mengobati penyakit pencernaan secara alami. klik disini

2. Mengobati Tulang Keropos 

Untuk penyakit yang satu ini, kerap sekali menemui orang - orang lanjut usia ataupun menjangkit pada orang dewasa yang biasanya rutin olahraga tetapi asupan akan fosfor masih kurang. Nah, untuk mengatasinya silakan klik disini

Kesimpulan :

Setelah membaca artikel diatas, ternyata ada banyak sekali langkah-langkah yang harus dilakukan agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat. Selain itu, tubuh manusia juga bisa sakit walaupun kita sudah menjaga pola sehat, pasti ada kala nya kita malas untuk melakukan pola hidup sehat. Untuk itu diperlukan pengobatan alternatif agar bisa mengembalikan kesehatan tubuh. Sekian semoga bermanfaat ya.

iciro January 03, 2018 - tanpa komentar

Bagikan